喝水好習(xí)慣

　　每天我們都離不開水，喝水是補(bǔ)充體內(nèi)水分最為重要的方法，可是給小寶寶喝什么水更健康呢？寶寶不愛喝水怎么辦呢？媽媽們還真需要了解一下。

　　水在人體內(nèi)所占的比例是很高的，寶寶的年齡越小，新陳代謝越旺盛，體內(nèi)含水量也越多。新生兒期水分占人體總重量的78%～80%，嬰兒期水分占人體總重量的70%，幼兒期水分占人體總重量的65%，成人水分占人體總重量的60%。所有的生物都一樣，沒有水，就沒有命。生命的最基本現(xiàn)象是新陳代謝。體液是新陳代謝所必需的，水也是新陳代謝的產(chǎn)物。

　　水之最水也分好多種，究竟哪種對(duì)寶寶更有利呢？

　　最受推崇——直飲水機(jī)過濾出來的白開水

　　最經(jīng)濟(jì)最實(shí)用的兒童飲料莫過于直飲水機(jī)過濾出來的白開水了。因?yàn)?a href="http://shhshengchou.com.cn/">直飲水機(jī)過濾出來的白開水最易于解渴，進(jìn)入體內(nèi)后最容易透過細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫，輸送養(yǎng)分，清理身體內(nèi)部的“垃圾”。 直飲水機(jī)，國際最先進(jìn)處理技術(shù)，全進(jìn)口純天然濾材（從自然生態(tài)中提練，不添加化學(xué)穩(wěn)定成份），過濾精度0.01微米對(duì)自來水進(jìn)行深度凈化，礦化、活化、離子化、新鮮化、富氧化、能量化、均衡化、能安全有效去除水中的泥沙，鐵銹余氯微生物、有機(jī)物、重金屬離子（如：鋁、汞、錳、鉻等）細(xì)菌等有害物；調(diào)節(jié)水的PH值（呈弱堿性）釋放天然有益的礦物質(zhì)微量元素，微小水分子團(tuán)，滲透力強(qiáng)更易吸收、口感純正新鮮、媲美礦泉、美容保健、調(diào)理身體平衡、有益身體健康可直接生飲健康能量水。煮沸后自然冷卻的涼開水能增加血注液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力；習(xí)慣于喝涼開水的人，體內(nèi)脫氫酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。

　　喝白開水也是有學(xué)問的，燒開后冷卻4～6小時(shí)內(nèi)的涼開水，是最理想的飲用水。長期貯存以及反復(fù)傾倒的涼開水會(huì)被細(xì)菌污染，所以每次煮的水不要太多。

最沒營養(yǎng)——純凈水機(jī)過濾出來的水

　　聽起來，純凈水機(jī)過濾出來的水更為干凈，但純凈水機(jī)過濾出來的水，里面只有一個(gè)水分子，因?yàn)閺募儍羲墓に嚵鞒虂砜?，它進(jìn)行了多次凈化，水中的細(xì)菌等污染物被除去，同時(shí)也除去了鉀、鈣、鎂、鐵、鍶、鋅等人體必需的礦物質(zhì)，這樣一來，寶寶在喝水的時(shí)候就不能像飲用自來水一樣得到人體一些必需的礦物質(zhì)。中國消費(fèi)者協(xié)會(huì)也正式發(fā)布消費(fèi)警示，兒童和老年人不宜長期喝純凈水。所以，最好不給寶寶飲用純凈水。

　　最貴的——嬰兒專用能量機(jī)直飲水

　　能量直飲水，五芯服務(wù)、八級(jí)過濾、健康加倍。能量直飲水家里的自來水可變有益健康（礦泉水，山泉水），純凈安全，不含雜質(zhì)。各種微量元素及礦物質(zhì)更適合寶寶的身體，能呵護(hù)寶寶腎臟。可沖調(diào)配方奶、米粉和果汁。具有超強(qiáng)溶解力和滲透力，是嬰兒配方奶粉、米粉和果汁的最佳沖調(diào)伴侶。缺點(diǎn)是價(jià)格較貴。

中國消費(fèi)者協(xié)會(huì)
1. 溫度適宜。過冷或過熱的水，都會(huì)損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響消化。一般來說，給寶寶喝的水應(yīng)該是夏天喝室溫下的白開水，冬天則在攝氏20℃～30℃左右最適宜。

　　2. 喝白開水時(shí)不要在里面放蜂蜜(1歲以內(nèi)寶寶不適合食用蜂蜜)或是葡萄糖，一旦寶寶愛上甜味飲料，將更不愛喝白開水。

　　3. 少喝飲料。各種果汁、汽水雖然在口味上很吸引寶寶，但飲料里往往含有較多糖分和電解質(zhì)，雖然口感很好，但是喝下去容易長時(shí)間滯留在胃部，對(duì)胃腸道產(chǎn)生不良刺激，影響寶寶的消化和食欲。所以，媽媽們不要用飲料代替白開水給寶寶喝。

　　4. 不要等寶寶口渴才給水。如果寶寶已經(jīng)出現(xiàn)口干、尿少尿黃、便秘等現(xiàn)象，就說明寶寶身體需要補(bǔ)水啦！因?yàn)?，?dāng)寶寶感到口渴時(shí)，身體內(nèi)的細(xì)胞就已經(jīng)缺乏水了，即使是這樣，對(duì)寶寶健康成長也會(huì)產(chǎn)生不利的影響。所以，父母應(yīng)隨時(shí)為寶寶準(zhǔn)備溫度適宜的水，并及時(shí)提醒寶寶喝水。

　　5. 從幼兒園回來的孩子，家長更要注意給寶寶多喝水。