你測(cè)過(guò)你身體缺多少水嗎？
       身體缺水的“表情”
       身體缺水的主要表現(xiàn)為口干（缺乏唾液，夜間睡眠時(shí)也需飲水），眼干（淚少或無(wú)淚，眼內(nèi)有異物感、燒灼感、分泌物多、視物模糊等），鼻腔干燥，咽喉干燥，皮膚干燥脫屑，毛發(fā)干枯，腸道干燥，關(guān)節(jié)腫痛等。長(zhǎng)期的電腦輻射、空調(diào)恒溫、垃圾食品、壓力、緊張、焦慮，都可以使我們所處的空間迅速沙漠化。

      血液：血液缺水會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度升高，進(jìn)而影響血液循環(huán)。容易感到惡心、心悸、頭昏、乏力，引發(fā)多種心血管疾病。

     大腦：體內(nèi)缺水是導(dǎo)致血液黏稠度過(guò)高的重要原因，也是引起腦血栓的重要原因。

     腸胃：缺水導(dǎo)致消化液不足，影響食物的消化吸收。腸道干燥，食物殘?jiān)蜁?huì)在腸道內(nèi)聚集轉(zhuǎn)化為毒素。

     眼睛：健康的眼睛主、副淚腺會(huì)自然分泌淚液，但是長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，會(huì)使淚液快速蒸發(fā)?？照{(diào)環(huán)境下濕度低，可使干眼癥加劇。

    口腔：唾液不夠直接導(dǎo)致口氣難聞，罹患齲齒和口腔潰瘍的幾率也會(huì)迅速增加。

    肺臟：一旦“肺燥”，口干、咳嗽、便秘、小痘痘、口腔潰瘍都會(huì)冒出來(lái)生事兒。

     肝臟：肝臟是人體情緒的調(diào)節(jié)器。肝臟缺水的人更愛(ài)焦慮、抑郁、暴躁。不良情緒又導(dǎo)致肝臟消化、代謝、解毒以及免疫功能的下降。
      水，是人體重要的七大營(yíng)養(yǎng)素之一。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，水有助陽(yáng)氣、通經(jīng)絡(luò)的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，水是構(gòu)成人體組織的重要成分，成人體重的60％是水。體內(nèi)新陳代謝都需要水來(lái)參加才能完成，因此可以說(shuō)，水是生命的清泉。
      人到老年，隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)固有水分和細(xì)胞中的水分逐漸減少，出現(xiàn)了慢性、生理性失水現(xiàn)象。這是老年人皮膚干燥、皺紋增多的原因之一。由于長(zhǎng)期皮膚干燥、皮脂腺分泌減少，以致皮膚對(duì)致病菌的抵抗力下降，易患癤腫、皮炎、濕疹等皮膚病。此外，老年人體內(nèi)水分減少，還可使腸內(nèi)正常的粘液分泌減少，使糞便在腸內(nèi)停留過(guò)久，糞便中細(xì)菌產(chǎn)生的有害物質(zhì)在腸內(nèi)堆積過(guò)多，被人體吸收后會(huì)產(chǎn)生頭痛、頭暈、精神不振等癥狀。糞便中的毒素又是誘發(fā)腸癌的有害物質(zhì)。
   
     喝水“注意事項(xiàng)”二三則
 
   人們每天都得喝上幾口。怎樣喝水才健康，也有注意事項(xiàng)，就是喝白開(kāi)水也得講個(gè)一二三。

　 放久的水別喝 都說(shuō)隔夜茶不能喝，其實(shí)久置的白開(kāi)水最好也別喝，最好現(xiàn)燒現(xiàn)喝。雖然水經(jīng)過(guò)煮沸，其中很多細(xì)菌都被殺死了，但放置時(shí)間長(zhǎng)了,免不了接觸空氣，很可能會(huì)再次被灰塵細(xì)菌“污染”，不衛(wèi)生。而且白開(kāi)水不是純凈水，里面有很多其他化學(xué)元素，放久了可能發(fā)生化學(xué)變化，形成有害物質(zhì)，如亞硝酸鹽等，危害健康。

　久煮的水別喝 燒水時(shí)別煮太久，煮沸即可。這樣既節(jié)能又健康。水中含有的化學(xué)元素如Ca、Mg離子等，在長(zhǎng)時(shí)間高溫下也會(huì)發(fā)生改變，形成有害的化學(xué)物質(zhì)，最常見(jiàn)的就是水垢。飲用水垢多的水對(duì)皮膚和血管都不好，還容易引起結(jié)石。

　　燒開(kāi)的水放放氣再喝 自來(lái)水在凈化過(guò)程中會(huì)混入一些氯族元素，水燒開(kāi)時(shí)打開(kāi)壺蓋放放氣有助于排出水中的氯元素。喝“放過(guò)氣”的水對(duì)身體健康更有益。
  
    喝什么水最健康
   
   純凈水：是以江河湖水、自來(lái)水等為水源，采用蒸餾法、電滲析法、離子交換法、反滲透法等處理工藝制成的。就是經(jīng)過(guò)復(fù)雜深層的凈化程序達(dá)到無(wú)菌純凈。
   直飲水： 家里的自來(lái)水可變有益健康（礦泉水，山泉水）五芯服務(wù)、八級(jí)過(guò)濾、健康加倍。國(guó)際最先進(jìn)處理技術(shù)，全進(jìn)口純天然濾材（從自然生態(tài)中提練，不添加化學(xué)穩(wěn)定成份），過(guò)濾精度0.01微米對(duì)自來(lái)水進(jìn)行深度凈化，礦化、活化、離子化、新鮮化、富氧化、能量化、均衡化、能安全有效去除水中的泥沙，鐵銹余氯微生物、有機(jī)物、重金屬離子（如：鋁、汞、錳、鉻等）細(xì)菌等有害物；調(diào)節(jié)水的PH值（呈弱堿性）釋放天然有益的礦物質(zhì)微量元素，微小水分子團(tuán)，滲透力強(qiáng)更易吸收、口感純正新鮮、媲美礦泉、美容保健、調(diào)理身體平衡、有益身體健康可直接生飲健康能量水。

   
   如何補(bǔ)水：
   飯前飯后不要大量飲水。飯前適量飲些酸梅湯，西紅柿湯、橘葉、橙葉等含酸湯水，既有利于保證消化系統(tǒng)分泌足夠的消化液，幫助消化，促進(jìn)食欲，又可以補(bǔ)充維生素C，還可以防止中暑，但如果飯前大量飲水，會(huì)沖淡胃液，影響消化。飯后，食物占據(jù)了胃的大部分空間，如果還大量飲水的話(huà)，不僅會(huì)沖淡胃液，使人體殺菌能力大大降低，而且因?yàn)轱嬎^(guò)多而增加胃、心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，勞動(dòng)之后應(yīng)先喝水再吃飯，而且一次最多喝300毫升，至少間歇30分鐘再喝。夏天每日補(bǔ)充水分在3000毫升左右，才能滿(mǎn)足人體需要。老人對(duì)口渴不敏感，應(yīng)主動(dòng)少量多次飲水，每天以1500～2000毫升為宜.

  用下面的選項(xiàng)來(lái)測(cè)測(cè)吧，你的身體有污點(diǎn)嗎？（有選項(xiàng)所列狀況者答“是”，反之答“否”）
　　　　1、肌膚粗糙，經(jīng)常為皮膚煩惱。
　　　　2、面色很差。
　　　　3、看上去比實(shí)際年齡老很多。
　　　　4、有便秘?zé)馈?br /> 　　　　5、容易疲倦。
　　　　6、經(jīng)常肩痛、腰痛、痛經(jīng)。
　　　　7、上5 樓會(huì)氣喘。
　　　　8、怕冷。
　　　　9、喜歡喝冷飲、吃冷餐。
　　　　10、酷愛(ài)甜點(diǎn)。
　　　　11、不太喜歡蔬菜、水果。
　　　　12、每餐必有魚(yú)或肉。
　　　　13、經(jīng)常喝酒。
　　　　14、到超市必采購(gòu)方便食品或膨化食物。
　　　　15、熬夜。
　　　　16、睡眠時(shí)間不足6小時(shí)(包括6小時(shí))。
　　　　17、感到壓力。
　　　　18、吸煙。
　　　　19、喝水不多。
　　
　　　　選“是”在4 個(gè)以下，你的身體污點(diǎn)很少，身體健康，但是不要大意，要盡量改善那些你打勾的項(xiàng)目。
　　　　選“是”在5~9 個(gè)，你的身體有些污點(diǎn)，內(nèi)環(huán)境比較虛弱，需要逐漸改善，否則你的健康會(huì)滑坡。
　　　　選“是”在10 個(gè)或以上，你的身體污點(diǎn)太多，肌膚和內(nèi)臟狀態(tài)都很差，需要馬上改變生活習(xí)慣。
          
       益能科技以人為本，科技為發(fā)展,以最先進(jìn)微濾、超濾、納濾、RO等主要核心高科技技術(shù),采用純天然濾材，不添加化學(xué)穩(wěn)定成份，純物理凈化原理，生產(chǎn)Ealon益能品牌：星級(jí)廚房?jī)羲畽C(jī)、中央超凈水機(jī)、豪宅別墅中央生態(tài)王凈水機(jī)、有益身體平衡直飲水機(jī)、健康能量機(jī)、進(jìn)口RO純凈水機(jī)、凈水機(jī)等系列。產(chǎn)品全部通過(guò)國(guó)家相關(guān)部門(mén)嚴(yán)格檢驗(yàn)合格。并榮獲國(guó)內(nèi)、國(guó)際多項(xiàng)殊榮.Ealon益能品牌在中國(guó)、東南亞、中東、歐美等多個(gè)國(guó)家和地區(qū)廣范使用，產(chǎn)品質(zhì)量安全有效，完善的服務(wù)體系深得用戶(hù)的信懶。