欢乐颂,有声读物

        水在人體中的重要作用功不可沒，其中主要包括幫助消化，排泄廢物，潤滑關節(jié)，平衡體溫，維護細胞和平衡血液。而水占嬰幼兒體重的70%～80%，明顯高于成人，因此水對嬰幼兒來說顯得更為重要。那么平時家長該怎樣給嬰幼兒喝水呢?
        1、如何知道寶寶要喝水了?
        寶寶不像成人，口渴了也不會說，全得靠母親或其他照管人注意觀察，若寶寶不斷用舌頭舔嘴唇時，或見寶寶口唇發(fā)干時，或應換尿布時沒有尿等都提示寶寶需要喝水了。
        2、寶寶喝什么樣的水最健康?
        最好是不帶甜味的白開水。因為寶寶喝帶甜味的水(飲料)，時間一長寶寶就不愿吃母乳了，這對寶寶生長發(fā)育不利。尤其不要給寶寶喝各種人工配制的飲料，因為這些飲料有人工添加劑多對寶寶胃腸道有刺激，輕則引起不適，妨礙消化，重則引起痙攣。
        3、這個時候寶寶需要喝水了!
        除出現(xiàn)上述需喝水的表現(xiàn)外。一般在兩次喂奶(喂食)之間，在屋外時間長了、洗澡后、睡醒后、晚上睡覺前等都需要給寶寶喝水，但必需注意在喂奶前不要給他喝水，以免影響喂奶。
        4、一天喂多少水合適?
        由于影響人體對水需要量的因素較多，如年齡、室溫、濕度、活動度、體溫、奶水或食物中水含量等。一般來講在新生兒期，由于喂母奶的次數多，若奶水充足的話，一天喂l～2次也就足夠了。隨著年齡的增長喂水次數和每次喂水量都要增加。但在實際中喝多少水，可隨寶寶自己的意思，也就是說若喂他不愿意喝的話，也就算了。這說明寶寶體內的水分已足夠了。
        5、什么溫度的水給寶寶喝合適?
由于嬰幼兒的消化道粘膜相當脆嫩，經受不了過冷或過熱水的刺激。若夏天從冰箱里拿出來的水就去喂寶寶，則易發(fā)生不適甚至痙攣;過熱的水則易發(fā)生燙傷。所以夏天以室溫即可，冬天也只需控制在40℃左右為宜。
        經研究，喝燒開后再冷卻至室溫的水最有利于健康。燒開后再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，因而水分子之間的凝聚力增加。這樣的水與人體細胞內水的特性十分接近，與人體細胞有良好的親和性，所以涼開水最容易被人體吸收并透過細胞膜，有利于新陳代謝，增加備注中的血紅蛋白，并能增進機體的免疫功能。經科學家觀察，常飲涼開水的人體內脫氫酶活性高，不易疲勞。
       需要注意的是，涼開水暴露在空氣中后，氣體又會重新進入水中。因此，燒開后冷卻4-6小時內的涼開水，是最理想的飲用水。長期貯存以及反復傾倒的涼開水會被細菌污染，所以每次煮的水不要太多。不要將涼開水反復燒開，否則水中的重金屬濃縮，不利健康。夏天可飲與室溫溫度相同的涼開水，冬天則應飲稍溫的開水，因太冷的水會損傷孩子嬌嫩的消化道黏膜，影響消化能力，引起腹痛、食欲不振等，甚至發(fā)展為胃炎。香港益能凈水器、凈水器十大品牌

寶寶喝水最關鍵問題你知道嗎？